סרטונים בנושא עיצוב הגוף
דר' נועם חי בראיון לערוץ 12 בתכנית "פאולה ולאון" על היעילות של תוספי מזון על בסיס קולגן
תוספי קולגן לעור הפנים: מה באמת אפשר לצפות?
אבקה שמוסיפים פעם ביום למים, לתה או למיץ, ומבטיחה לסייע לעור להיראות חלק, גמיש ומתוח יותר – קל להבין מדוע תוספי הקולגן הפכו למוצר שמעורר עניין רב. השאלה החשובה היא לא מה מבטיחים המשווקים, אלא מהו קולגן, כיצד הגוף משתמש בו והאם נטילת תוסף אכן משפיעה על מראה העור.
בסרטון אני משתתף בדיון על תוספי קולגן לצד דיאטן קליני ומשתמשת שנוטלת את התוסף. אני מסביר את תפקידו של הקולגן בגוף, אך גם מדוע עצם הכנסת חומר הגלם לגוף אינה מבטיחה שהוא יגיע דווקא לעור הפנים או יחליק קמטים.
„קולגן הוא אבן הבניין המרכזית של הגוף שלנו.”
מהו קולגן ומה תפקידו בגוף?
קולגן הוא חלבון טבעי המהווה מרכיב מרכזי ברקמות החיבור שלנו. הוא נמצא בעור, בעצמות, בסחוסים, בגידים וברצועות ומעניק לרקמות חוזק, מבנה ותמיכה.
עם השנים חלים שינויים בייצור הקולגן ובאיכות הרקמות. בעור הדבר יכול להתבטא בירידה בגמישות, ביובש, בהופעת קמטוטים ובשינויים נוספים הקשורים לתהליך ההתבגרות, לחשיפה לשמש ולגורמים סביבתיים.
כדי להסביר את תפקידו של הקולגן השתמשתי בסרטון בדימוי מעולם הבנייה:
„אם נשווה את הגוף שלנו לאתר בנייה, אז זה הבלוקים, הבטון והטיט.”
זהו חומר גלם חשוב, אך חומר הגלם אינו מנהל בעצמו את אתר הבנייה. הגוף צריך לפרק אותו, לספוג את מרכיביו ולהשתמש בהם בהתאם לתהליכים המתרחשים ברקמות.
האם הקולגן שאנחנו שותים מגיע לעור הפנים?
תוספי הקולגן הנפוצים מכילים בדרך כלל קולגן שעבר פירוק לחלקים קטנים יותר. לאחר הצריכה גם החלקים האלה עוברים תהליכי עיכול וספיגה, בדומה לחלבונים אחרים שאנחנו אוכלים.
לכן, המחשבה שהקולגן שנשתה „יטייל” בגוף וידע להגיע ישירות לקמטים מסוימים בפנים היא פשטנית מדי. כפי שאני אומר בדיון:
„אם אנחנו מצפים שהם ייכנסו לגוף וידעו בדיוק לאן להגיע, אז זו קצת פנטזיה.”
במהלך הראיון הוצגו מחקרים שבהם נמצא קשר בין נטילה יומיומית של קולגן במשך מספר חודשים לבין שיפור מסוים במדדים כמו הלחות והאלסטיות של העור. עם זאת, המחקרים אינם אומרים שכל מוצר יפעל באותה מידה, שכל אדם יראה שינוי נראה לעין או שתוסף יכול למחוק קמטים.
גם תחושה אישית שהעור נראה טוב יותר אינה תמיד מאפשרת לדעת מה גרם לשינוי. תזונה, חשיפה לשמש, שגרת הטיפוח, שינה וטיפולים נוספים יכולים לפעול במקביל.
מי באמת בונה את הקולגן ברקמה?
הנקודה המרכזית מבחינתי היא שהקולגן הוא חומר הבנייה, אבל התאים הם אלה שמבצעים את העבודה.
„מי שבונה את הרקמות שלנו בגוף זה לא הקולגן, זה התאים.”
התאים האחראים לייצור מרכיבים ברקמת החיבור נקראים פיברובלסטים. עם הגיל הפעילות שלהם משתנה, ולכן לא די רק לספק לגוף חומרי גלם. כדי לעורר בנייה והתחדשות של רקמה נדרש גם מנגנון שמפעיל את התאים.
זו אחת הסיבות לכך שטיפולים מקצועיים לחידוש העור משתמשים לעיתים בפציעה מבוקרת ועדינה. פילינג או טיפול באמצעות לייזר יוצרים גירוי מתוכנן ברקמה, שמפעיל את מנגנוני הריפוי וההתחדשות של הגוף.
חשוב להדגיש שפציעה מבוקרת אינה פעולה שמבצעים באופן עצמאי. סוג הטיפול, העומק והעוצמה צריכים להיקבע ולהתבצע במקצועיות, בהתאם לסוג העור ולבעיה שבה מטפלים.
האם תוסף קולגן מחליף טיפול בקמטים?
תוסף קולגן וטיפול אסתטי פועלים בדרכים שונות ואינם חלופות זהות. תוסף מספק לגוף חלבון או חלקים ממנו, בעוד שטיפולים אסתטיים מיועדים להתייחס באופן ממוקד למאפיינים כמו קמטי הבעה, אובדן נפח, איכות העור או קמטים קבועים.
מי שמעוניין להכיר את הגורמים השונים להופעת קמטים יכול להמשיך לקרוא על טיפולים להעלמת קמטים. כאשר הבעיה המרכזית היא אובדן נפח או קמט סטטי, ניתן לקרוא גם על האפשרויות הקיימות במסגרת טיפול בחומרי מילוי.
האם נטילת קולגן עלולה להזיק?
בדיון צוין שלא ידוע על תופעות לוואי שכיחות המיוחדות לקולגן, אך קולגן הוא חלבון שמקורו בדרך כלל מן החי ולכן עלולה להיות רגישות למקור שממנו הופק. הראיון עוסק בעיקרון הכללי ואינו בוחן מוצר מסוים, את איכותו או את התאמת המינון לאדם מסוים.
חשוב גם לא לבחור תוסף רק לפי הבטחה שיווקית או מחיר. יש לבדוק מה מכיל המוצר, מה מקור הקולגן, מהו המינון ואילו רכיבים נוספים צורפו אליו.
אז האם כדאי לנסות תוסף קולגן?
קיימים מחקרים שמצביעים על אפשרות לשיפור מסוים במדדים של איכות העור, אך קולגן אינו „אבקת קסם” ואינו יכול להבטיח פנים חלקות או להחליף טיפול ממוקד כאשר קיימים קמטים, צניחה או אובדן נפח.
הסרטון נועד להכניס את הדברים לפרופורציה: הקולגן הוא חומר בנייה חשוב, אבל התחדשות הרקמה היא תהליך מורכב שתלוי בתאים, בגיל, במצב העור, באורח החיים ובגירויים שמפעילים את מנגנוני הריפוי.
רוצים להבין מה נכון לעור הפנים שלכם?
אפשר להתחיל מצפייה בסרטון ולהכיר את ההבדל בין חומרי הבנייה של הגוף לבין טיפולים שמעודדים התחדשות או מטפלים בשינויים שכבר נוצרו בעור. אם יש קמטים, ירידה בגמישות, אובדן נפח או שינוי אחר שמפריע לכם, אתם מוזמנים לפנות אליי ולצוות המרפאה. בפגישת ייעוץ נוכל להכיר אתכם, לבדוק את מצב העור ולהסביר אילו אפשרויות עשויות להתאים למטרות ולמאפיינים האישיים שלכם.
המידע בעמוד ובסרטון הוא מידע כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי, תזונתי או התאמה אישית של טיפול או תוסף.